|
|
| Ro-linger |
|
Ro-lingerne: Børneroning i Ribe Roklub
Hurtig links:
Info til NYE ro-linger og forældre
KORT / SIDSTE NYT
Velkommen til Ro-lingernes side på www.riberoklub.dk.
| Ro-linger 2010, Aktivitetsplan | Aldersgruppe:
(maj måned) | 3.-7. klasse. (ÅRGANG 97-01) | | Træningstid: | Mandage kl. 17-19 fra den første mandag efter påske til standerstrygning/sommertid ophør. Der er ingen træning når skolerne i Esbjerg kommune holder fri. | | Instruktørere: | Alex Lyngsøe, Signe Bruun-Viuf og Tina Lyhne-Nielsen
Der er indhentet børneattester på vores instruktørere. (årligt)
| | Sikkerhed: | Roerne bærer ALTID roklubbens veste.
Vi følger DKF's sikkerhedsbestemmelser for børneroere:
§5
"Børneroere skal indtil det fyldte 12 år være istand til at svømme mindst 350 m. Ved deltagelse i løb i U14 dog mindst 600 m. Børneroere skal altid være i følge med voksne. Indtil man er U14-roer skal man være iført svømme- eller redningsvest hele året."
| | Hjælpere: | ............ forældre må gerne blive og se på men de bliver sat i arbejde ;-) | | Kajakker: | Vi har ca. 14 junior- + 2 børnekajakker og 10 polo-kajakker. | | Træning: | Opdeles FAST i 2-3 hold:
Begyndere:
Navne: Nystartede.
Der skal trænes med grundlæggende teknik, hvordan man befærder sig på vandet, samt behandling/rengøring af materiellet (selvhjælp). Der lægges vægt på indlæring gennem leg i både kajak og polokajakker.
Viderekommende:
Navne: tidligere roere. Opdeles yderligere i 2 hold.
Her arbejdes der mod frigivning i kajak, d.v.s. også fuld indlæring af sikkerhed, materiel, teknik o.s.v. Der trænes primært teknik med henblik på deltagelse i DBC cup og æ'w løb - derudover leg/polo.
Daglig træning:
Børnene indskriver sig selv i pc-programmet ved ankomst til klubben. Kajakker klargøres INDEN start (kajak/vest/dækken/pagaj)
fælles opvarmning på land.
ro-træning,Kajak-Sikkerhed, Teknik m/videooptagelse, Håndtering af materiel, Leg og stafetter på vandet.
HUSK: der skal meldes afbud til træning, til mobiler- gerne SMS. Alex mobil 28560030.
| | Aktiviteter: | Aktiviteter for ro-lingerne er indlagt i klubbens AKTIVITETSKALENER, se hovedmenuen. Der udleveres løbende sedler til børnene ca. 2 uger før hvert arrangement. | | | | Roklubbens billedearkiv: http://picasaweb.google.com/RibeRoklub
|  Ro-linger 2009, The Movie, klik på linket/billedet for at se filmen. | | | |
Info til Nye Ro-linger og forældre
Kære børn og forældre Tak fordi du/i har vist interesse for roning. Vi har nedenfor skrevet lidt praktisk information om det at gå til roning til dig og dine forældre. Har du/i yderligere spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os.
Hvad er børneroning ?Børneroning er en fast ugentlig aktivitet i Ribe Roklub, hvor vi gennem sjov og leg lærer børnene at ro i kajakker. Aldersgrænsen for at deltage er fra ca. 10 til 14 år eller 3.-7.klasse(april måned) .
Sikkerhed ?Børnene bærer altid vest når de er på broen eller på vandet, og er endvidere under konstant opsyn af en instruktør. Medmindre andet aftales, har instruktøren ansvaret for børnene fra de kommer og til de forlader roklubben. De må altså gerne selv gå hjem, men under eget/forældrenes ansvar.
Indmeldelse ?Første gang udleveres en indmeldelsesblanket som skal underskrives af forældre og afleveres til instruktøren.
Hvad koster det ?Hvis en forælder melder sig ind i roklubben kan husstandens børn op til 12 år deltage gratis. Ellers koster det kr. 495 for et helt kalenderår inkl. både sommer og vinteraktiviteter. Voksne betaler kr. 1370 pr. år, men har til gengæld fri adgang til klubben/roning efter frigivelse. Ved indmeldelse fremsendes opkrævning på kontingent for det første halvår. Dernæst opkræves i h.h.v. august og februar måned.
Hvornår ?I sommerhalvåret er der børnekajak hver mandag fra kl. 17 – 19.00 fra 1. mandag efter påske og frem til sommertidens ophør i oktober (standerstrygning). BEMÆRK at børnene skal være klar og OMKLÆDTE kl. 17.00 ! Derudover vil vi tage på ture, deltage i kaproninger og andre spændende ro-arangementer. Vi giver børnene sedler med hjem og/eller sender e-mail. HUSK derfor at spørge dem om de har noget med hjem ! Vi holder pause når skolerne har ferie. I vintersæsonen har alle medlemmer adgang til svømmehallen hver lørdag fra kl. 11-12, hvor vi svømmetræner og nogle gange medtager kajakkerne og laver sikkerhedsøvelser og lege.HUSK at holde øje med jeres e-mail samt roklubbens hjemmeside, www.riberoklub.dk, hvor ro-lingerne har deres eget menupunkt.
Hvad skal vi medbringe ?Tøj man kan røre sig i og som gerne må blive beskidt og vådt – f.eks. en træningsdragt. I kølige perioder er et sæt sports/ski-undertøj inderst rigtig godt (fås for 50-100 kr. i varehusene). Der må IKKE bruges gummistøvler. Et par normale tennissko kan fint bruges, alternativt fås ”vådsko” i varehusene til billige penge. Derudover medbringes en vindtæt jakke eller en regnjakke. Tag også et håndklæde og tørt skiftetøj med. VÅDDRAGTER: Kan godt bruges i begyndelsen eller når vi nogle gange f.eks. laver kæntringsøvelser.Man kan dog fint klare sig uden. En våddragt bliver hurtigt for varm og er også sværere at bevæge sig i, så når vi f.eks. træner længere ture må/kan man ikke have våddragter på.Der er mulighed for et bad i klubben. Vi har redningsveste i klubben, men man må gerne medbringe sin egen.
Kan forældre deltage ?Vi anbefaler at forældrene deltager i Roklubbens normale ”voksen-kursus”, hvor man lærer de grundlæggende færdigheder indenfor kajakroning. Derefter kan man, hvis der er plads, få lov til at hjælpe til med træning af børnene.
Kontakt os endelig hvis i har spørgsmål – se også www.riberoklub.dk i menuen ”ro-linger”
|
|
|
| Kommentarer |
|
Der er ikke skrevet kommentarer.
|
|
| Kommentér |
|
Du skal logge ind for at kommentere.
|
|
|
| Indlogning |
Er du ikke registreret bruger endnu? Klik her for at blive det.
Har du glemt dit kodeord? Få tilsendt et nyt ved at klikke her.
|
|
| Aktivitetskalender |
 |
|
|
|
|
